jak sie nie chce

[...] pragamtycznych - duzo dodatkow, mala ilosc micha / ryby, przyprawy ktore zabijaja bakterie i curry gotowe. Ale nie zauwazyles chyba tego "subtelnego" trendu jakim jest zjawisko resutaracji, kuchnia fusion, zjawisko prezentacji...Dla ciebie dalej jedzie to "zarcie" - to golabki, tortilla, nana z micha curry - obawiam sie [...]

500 funtow to ty zaintestuj w fasolke i sprzedawaj marionom o 1p drozej jak ich przycisnie i im pasek tdi sie zyebie A powaznie trzymaj na savings account takie smieszne pieniadze, zadnego pozytku z nich nie bedzie. Ja mam na 5% apr 30000 i dostaje z tego raptem 100 miesiecznie na savingu.....tak wiem, jestem glupi powinienem inwestowac, nie chce [...]

No a pozatym nie ma to ja rozrywka w ktorej troche kasy przepuscisz :D Bo wygrywanie an forexie graniczy z cudem, nie wiem jak to zrobic i nie chce juz wiedziec za duzo nad tym siedzialem :D marnowanie czasu 10% tego czasu co poswiecilem na forex poswiecony na gielde daje znacznie lepsze wyniki. Na dokladke mowi sie ze jak udaje ci sie na forexie [...]

Eloo pytanko do was mam, dziare se robić mam zamiar, takie wy***ane literki coś jak gotyckie ale chce sobie to zrobić z tyłu ręki tam na tricepsie, a chce jeszcze się poszeżać. I właśne tu kieruje swoje pytanie czy sie to nie rozejdzie i czy to jest dobre miejsce Nie wrzucacie to ja zapodam jescze jakąś laseczke. PoZdRo

[...] moze idz z tym do lekarza i mu o tym powiedz,pewnie ci cos doradzi na twoją przypadłosc%-) "Rozumiem ze nie mam prawa sie wypowiedziec bo nie jestem twoim kolega z forum? " jakbys normalnie wyraził swoje zdanie nic bym ci nie napisał,po co te teksty o "bolacych dvpach" kibicow Reema? "Mam ponad 10 letnie doswiadczenia ze SW, startowalem w [...]

[...] nudzić i nie robić dzień w dzień tego samego :-) mamy kilkanaście albo kilkadziesiąt lat treningu przed sobą (przynajmniej ja mam, niektórzy nie), więc trzeba sprawdzić co jak na daną osobę działa, nawet jeśli mam zmarnować kilka pierwszych lat (czego i tak nie zrobię), aby potem w złotym okresie 21-28 roku życia wyciągnąć z treningów jak [...]

[...] mięcho. Trenuje splitem ,ilość powtórzeń to na większe partie mięśniowe 5 serii 12/10/10/8/8/ czasem rozpisane mam 4 serie. Mam jedno pytanie : kalorie,dieta ok rozumię ale jak to jest z tym zapotrzebowaniem. Rozpisuję bmi,kalkulator i to wszystko jako pod swoją wagę teraz juz 97 kilo. wychodzi dana liczba ale ja przecież nie chce juz ważyć 100 [...]

Cześć, melduje się po długiej nieobecności, ale tyle teraz roboty, że nie mam jak zasiąść do kompa. Jestem jednowątkowa, nie mam podzielnej uwagi, a tutaj trzeba trochę czasu i skupienia. Jak nawet siadałam żeby coś napisać to albo telefon albo zajawiłam się na czyjś dziennik i czytałam. Jak czytałam o ćwiczeniach to brałam się za ćwiczenia i [...]

Trochę pospamuję skoro i tak leżę w łóżku. Mania nie wiem czy jest tu jeszcze co podziwiać. Teraz czasami jest tak, że snując się bez energii po mieszkaniu ryczeć mi się chce jak sobie przypomnę, że nie tak dawno o 6.30 byłam już pełna entuzjazmu na siłowni, a teraz mam problem żeby wstać o 9-10. W domu mam burdel, w życiu mam burdel, a sama czuję [...]

[...] grupach, więc przeniosłam się do Fitlife. Tu również jest bardzo miła atmosfera, wspaniali ludzie /trenerzy, panie w recepcji i osoby korzystające z klubu/ i zapewnie dobrej jakości urządzenia /nie znam się na tym / Jednak tu również bywa nieco "gęsto" i trzeba czekać aż się zwolni urządzenie. Czasami nawet rezygnuję z niektórych [...]

[...] chce zalozyc temat o dziewczynie, ktora go rzucila to niech go zaklada, ale niech dyskusja bedzie prowadzona z cultura i szacunkiem dla ddrugiej osoby. Nie chce by ktos w jaki kolwiek sposob poczul sie pokrzywdzony. A jak ktos przesadzi to nie od razu banowac tylko wytlumaczyc mu na czym polegal blad i dac mu to zrozumiec. Wiele razy [...]

micha jutrzejsza prawie taka sama jak dzisiejsza, ale wrzucę, żeby nie wypaść z rytmu 8-) w pracy zapitol, a do tego jeszcze @ i taaaak mi się nic nie chce... http://imageshack.us/a/img546/5345/dieta201304161.png jutro 5km do przebiegnięcia :-) na siłownię się dziś jednak nie zwlokłam, bo mnie @ ogłuszyła, ale za to zrobiłam krążący po forum [...]

Arthass; serdecznie dziękuję za odpowiedź. "Jeśli powiedzmy masz jakieś wytyczne dietetyczne, że powinieneś pokryć zapotrzebowanie kaloryczne zawierające się w przedziałach między xxxx kcal a yyyy kcal" Mam do pokrycia około 3300-3500 kalorii. Na skutek wypadku i okresu bez ćwiczeń/aktywności oraz niedużych posiłków waga spadła mi 6kg w dół. Cel: [...]

[...] kg, ma 90 w klacie. wiec poszlismy do weta, ma znow zaczerwienione gardlo, i prawdopodobnie dodatkowo cos jeszcze zezarl, bo dzisiaj jeszcze znow haftowal dostal u pani dr jakis rozkurczajacy i antybiotyk i jak mu nie przejdzie to jutra to znow dostanie leki. dzisiaj ma zakaz jedzenia. wykonczy mnie ten pies. w dodatku jak sobie smacznie [...]

[...] <chyba jest studentem medycyny>... http://www.sfd.pl/Zwichni%C4%99ty_bark-t192734-s21.html czekam na rady...z gory dzieki p.s. umieszczam to w spamie poniewaz wiem ze Bahu tu czesto przebywa...a w dziale zdrowie cos nie chce mi odp (a to wazne)!!! mysle ze nie przeszkodzi to wam w spamowaniu ...jak cos nie tak mozecie to usunac... POZDRO

Wzrostu masz tyle co ja i jakoś mi to nie przeszkadza.. 56 cm w udzie to malutko. Nie chcesz ćwiczyć nóg twoja sprawa, nie będę przekonywał, ani też wypisywał korzyści płynących z tego. Melanże,balangi Z takim podejściem zawsze będziesz niezadowolony z efektów treningu. nie chce robić jeszcze ciągów ze względu na to że jeszcze rosnę i nie chce [...]

bylem u trzech lekarzy kazdy powiedzial ze wszystko ok i gino to taka moja uroda (mam sie pogodzic ew wycinac co 4 lata %-) ) nie napisalem ze nie chce sie leczyc, bo jak by mi ktorys z tych lekarzy powiedzial co mam robic to bym robil. Tu chodzilo mi o to ze nie chce byscie odebrali ten trening i diete jako lekarstwo na moje problemy, bo od [...]

[...] Pozniej w pracy pije koktail. 70g platków owsiancych(wrzesniej zalanych wrzatkiem) + bialko wpc + woda. Ochydne to no ale ladnie wchodzi bo jest plynne wiec wiesz. Pozniej jak ma przerwe to kura + ryz i na ogól juz nie zjada calosci. Po prostu w ciagu dnia objetosc jedzenia ja przytlacza. Sa takie dni, ze zjada wszystko elegancko ale niekiedy [...]

cena szynki kosmos, raczej się ją smakuje, poszukaj w dziale kuchnia jak samemu dojrzewajacą szynkę zrobić, nie licz na O3 z łososia, do tego jak jesz jeszcze filety, duzo tam tego nie ma, polski śledzik już więcej O3 zawiera. wiem że cena kosmos ale ojciec kupił i leży teraz w lodówce to nie chce żeby się zmarnowała ;-)

Wszystko to kwestia podejścia , oczekiwań itd.. Nikt nikomu nie narzuca ze trzeba robic masę czy redukcje...kwestia tego jak wyglądamy obecnie i jakich zmian oczekujemy Oczekujemy zmian, zapierd...ć z żelastwem się nie boimy, ale zdrowie najważniejsze :-D Nie muszę się odchudzać, chcę dobudować mięśni, jestem na masie, staram się kontrolować fat, [...]